Вебинары по здоровью и нейрофитнесу с Олегом Виллардом

СИЛА · ЭНЕРГИЯ · АНТИСТРЕСС
Zoom-вебинар с Олегом Виллардом

Олег Виллард — фитнес-тренер, специалист по адаптивной физической культуре и нейроадаптации нагрузки. Автор методик по работе с телом и состоянием, участник телепроектов «Титаны» и «Пусть говорят», автор рубрики о движении и здоровье в журнале «Новый очаг», лектор образовательных программ компании Яндекс.

Современная усталость — это не вопрос силы воли.
Это результат постоянного стресса, перегруженной нервной системы, сбитого дыхания и тела, которое всё время находится в напряжении.

На этом Zoom-вебинаре Олег разберёт, как через дыхание, движение и силовые включения управлять состоянием, а не бороться с ним.

Что будет на встрече:

— как стресс влияет на концентрацию, энергию и работоспособность;
— почему дыхание — ключевой инструмент восстановления и фокуса;
— какие силовые и мобилизационные включения допустимы и полезны в офисе;
— как поддерживать тело и голову в рабочем состоянии без перегруза;
— из каких принципов складывается современный wellness-подход.

Это не тренировка и не теория.
Это практическая встреча для тех, кто много работает головой и хочет устойчивый ресурс в обычной жизни.

🎁 Бонус для участников — практический чек-лист с упражнениями и дыхательными техниками для ежедневного использования.